Sitzt ihr auch zu lange?
Kommen bereits erste Beschwerden ans Tageslicht?
Möchtet ihr Rückenschmerzen vorbeugen?

Wenn ja, dann hilft Euch dieser Ratgeber das falsche und lange Sitzen zu erkennen und dem entgegenzuwirken.
Lernt was ihr beim Sitzen beachten müsst:

– wie ihr Rückenschmerzen langfristig vermeiden könnt,
– wie ihr richtig stehen und euch bewegen solltet,
– welche Rückenübungen euch helfen
– das richtige Mindset, um der Sitzgesellschaft zu entfliehen
– eine Checkliste, die Euch durch den Alltag begleitet

Dieser Ratgeber enthält zudem eine Autobiographie der Autorin, die bereits durch das Sitzen erkrankt war und ihre Erfahrungen mit Euch teilt, wie ihr durch kleine Anpassungen viel erreichen könnt.

Hinweis zum Datenschutz und zur Verwendung von Cookies. Um Ihnen eine optimale Nutzererfahrung zu bieten, verwendet diese Website Cookies. Durch die Nutzung dieser Homepage stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Informationen zum Datenschutz und darüber, wie wir Cookies verwenden, erhalten Sie hier: Datenschutzerklärung

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.

Schließen